Mendengarkan musik selama berolahraga ternyata dapat meningkatkan daya tahan tubuh hingga 15 persen. Artinya, musik dapat membantu Anda mengoptimalkan manfaat berolahraga dan membuat kegiatan tersebut semakin menyenangkan.
Fakta itu dinyatakan peneliti dari Brunel University, Britain Raya. Mereka meneliti hubungan antara motivasi musik dalam olahraga. Peneliti pun menunjukkan lebih mudah berolahraga sambil memutar lagu-lagu favorit.
Peneliti melibatkan partisipan yang aktif melakukan olahraga dan memilih jenis musik seperti pop atau rock. Ternyata, musik dapat membantu relaksasi otot, terutama saat tengah berlari dan berjalan.
Dari hasil yang mereka terima, para peneliti menyimpulkan, metode musik dapat digunakan sepanjang terapi rehabilitasi sebagai tambahan dalam metode penyembuhan yang membantu menjaga kebugaran orang-orang dengan penyakit jantung dan kelebihan berat badan.
